「本文来源：银川晚报」
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有时，洗澡时无意间会忽然摸到身上莫名其妙多了一个小肿块。这个时候很多人的第一反应：不会是肿瘤吧？先不要自己吓自己！这些莫名出现在身上的肿块，有些可能只是增生或脂肪瘤等良性疾病，或是身体出现炎症导致淋巴结肿大等问题。但有些肿块，却有可能是恶性肿瘤，医院询问医生。
一摸会动的小肿块，可能是脂肪瘤
你身上是否有一个小疙瘩或者肿块，摸上去感觉很软，很容易移动？如果你的回答是“是”，那么可能是脂肪瘤。
记者了解到，脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，常见于肥胖者，主要由成熟的脂肪细胞构成。通俗点来说，脂肪瘤就是大量的脂肪细胞在局部沉积，形成肿物。脂肪瘤好发于肩部、颈部、腹部、背部等多个部位，常有单个或多个肿瘤，瘤体一般都比较小，质感柔软有弹性，用手去推可滑动，无明显不适。
脂肪瘤原因不清，中年多见，大部分与遗传有关。平时生活规律，适当锻炼，少油腻饮食，控制体重，避免肥胖，会减少脂肪瘤发生率。
如果腹股沟出现肿块，首先要排除是不是腹股沟疝。腹股沟疝主要表现为腹股沟出现可回纳的包块，当站立、咳嗽或用劲使腹内压增大时，肿物出现或增大，并有膨胀性冲击感，平卧后逐渐缩小至完全消失。“腹股沟疝较常见，儿童及中老年人多见，肥胖、慢性咳嗽、尿潴留的人更易出现。”宁医大总院胃肠外科副主任医师陈申思介绍。“患上腹股沟疝要尽早治疗，不要拖延，若不及时治疗，有可能会导致肠梗阻，甚至出现疝的嵌顿，危及生命安全。”
避免腹股沟疝，在日常生活中应尽量减少一些可能引起腹内压增高的因素，如：平衡膳食，减少便秘。若合并慢性咳嗽、肺气肿、前列腺增生等疾病，建议积极治疗。
另外，腹股沟出现肿块，也可能是淋巴结肿大。如果发现有不痛、硬的、固定的、粗糙的淋巴结包块就应引起重视了。
乳房肿块
很多女性在体检的时候发现乳房有肿块，就惊恐不已，怀疑是乳腺癌。其实，几乎所有的乳房疾病都会在乳房内形成肿块，包括炎症、良性增生性疾病、良性或恶性肿瘤、囊肿等均可出现乳房肿块。
“精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，久而久之易形成乳腺增生。预防乳腺疾病，女性在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。”医院甲状腺乳腺科主任医师余建军建议，女性在紧张的生活工作中,也要学会自我疏导和调节，放松情绪，适当进行户外活动。
女性要注意平时乳房的自检，最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查。乳腺癌的高危人群一般要联合乳腺B超、乳腺钼靶、乳腺核磁共振检查。
口腔肿块
很多人口腔出现水泡、肿块，第一反应就是上火了，长口腔溃疡了！但若是这种情况7~10天没自愈，并反复发作，可能就不是单纯溃疡那么简单，需警惕一些恶性的口腔疾病。
记者了解，预防口腔疾病，平时要注意保持口腔卫生，科学刷牙，平衡营养，及时处理口腔内牙齿残冠、残根，防止损伤舌侧边缘。平时多留意自己口腔内黏膜的病变，如发现两周以上不愈合的口腔溃疡、白色斑块、红色斑块、增生、瘤样病变等，医院进行口腔癌的筛查。
手腕肿块
如果手腕上出现肿块，最常见的是腱鞘囊肿，多发生于腕背侧，少数在掌侧。
宁夏医疗急救中心副主任、医院骨科中心副主任赵飞介绍，腱鞘囊肿，一般表现为半球状隆起，大小因人而异，肿块表面比较光滑、边界也比较清晰，它的根部往往与临近关节腔相通。“如果遇到腱鞘囊肿，不用那么紧张，它只是一个良性的肿物。”无明显症状者，如无疼痛或轻微压痛，不影响活动的，对美观影响不大可以不用处理。如果有明显压痛，有酸胀不适感，影响活动的，需及时就医。
对腱鞘囊肿的治疗主要是保守治疗和手术治疗，如何预防？对于长期使用电脑和鼠标人群，平时手腕感觉到酸痛时，可以做一些比较温和的手部运动来缓解疼痛，比如旋转手腕，每隔两小时进行旋转手腕2分钟，可以促进血液循环。也可以用热水冲洗手腕，保证局部的血液畅通。
肛门肿块
“肛门周围出现肿块，大多为痔疮的表现，根据不同表现，少数也可能为肛周脓肿、肛瘘、肛裂等。肛周脓肿在皮下发生时，患者肛门周围会有肿块出现，常伴有下坠的感觉。当肿块化脓时患者会出现剧烈的疼痛。有时人们分不清直肠脱垂与痔，需要进一步鉴别诊断。”医院肛肠科肖莉医生介绍。
如果出现大便习惯改变，不成形，或伴有便血、黏液脓血便、体重下降等，要警惕直肠癌。“我国发现的结直肠癌多是低位的，60%以上是直肠癌，出血是主要症状，但90%的病人会把它当成痔疮，一定程度上延误了治疗的最佳时间。”
建议高危人群要及早进行结直肠癌的筛查，筛查的手段包括肛门指诊、肠镜等。
记者刘威