热热热热热热！！
最近真的是热化了！
活虾在外面溜达一圈，回来都能烤熟。
全国各地天气纷纷陷入内卷模式，每天你追我赶地冲击40℃。
截至7月14号下午2点，全国80多个县（市、区）发布高温红色预警。重庆、四川和上海等多地最高温超过40℃。
持续性“烧烤+蒸炉”的高温模式，更是让多地出现因热射病就医，甚至死亡的病例。
而#热射病#相关词条，直接霸屏微博热搜。
热射病是什么？和中暑有什么关联？你的避暑是否科学，都踩中了哪些坑？
今天，大家困惑的问题，都能从这里找到答案。
01
你以为的“只是中暑”，可能会要你的命
7月1号，河南郑州大爷医院ICU紧急抢救。
当时他的体温高达42.3℃，多器官衰竭。
7月6号，丽水49岁车间工人突然休克，送院后被确诊热射病。经过31个小时抢救后，还是不幸离世。
随着高温天气的持续，多地出现多人确诊热射病。
最近一周，医院接诊3名热射病患者。
他们体内所有的脏器就像在水里“煮”过一样。
消息一出，网友纷纷表示：原来“热死人”是真的。
那有家长困惑：“热射病到底是个啥，和中暑有什么关系？”
别急，让我们一步步来看。
按照中暑程度划分，可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑
最轻微的中暑，但还没有中暑。当孩子出现头晕目眩、心慌和胸闷等情况时，没有及时处理，就很可能变成中暑。
轻症中暑
当孩子出现头晕目眩、心率加快，而且面色潮红、大量出汗、温度高于38℃（一般不会超过40℃），那就是轻症中暑。
重症中暑
最明显的特征是，肌肉抽搐、四肢无力、体温超过40℃，甚至是处于无意识状态。
先兆中暑和轻症中暑，是夏季最常见的中暑。一般可以通过对症处理（远离高温环境和物理降温）来缓解，但如果出现重症中暑，就得紧急送医治疗。
（来源：央视网）
通俗来说，热射病是最严重的中暑。
确诊热射病的患者，体温会高达40℃、皮肤干燥无汗、肢体抽搐和意识模糊。
如果治疗不及时，还会造成多器官衰竭，死亡率高达50%。
即使治愈，也会留下永久性脑损伤。
本身免疫力功能较弱的孩子，更是中暑的“易感人群”。
如何预防孩子中暑，以及中暑后有哪些应急措施，成为家长必不可缺的一堂课。
02
烧烤模式开启，如何科学避暑？
酷暑炎夏，预防中暑要遵循“三要三不要原则”。
1、要多喝水，不要喝某些饮品
高温天气下，不管运动与否，都要保证水分摄入充足。如果是在高温下运动，至少保证每小时喝2-4杯水（ml-ml）。
但尽量少喝含咖啡因或酒精的饮品、冷冻饮料，以免造成胃痉挛。
2、要尽量在室内活动，不要在高温时段外出
正午高温时段，尽量在室内活动。如果要外出，可以选择上午或傍晚较为凉爽的时间。
3、要清淡饮食，不要忽略孩子的身体异常。
饮食尽量要清淡，多吃水果蔬菜，少吃高油高脂食物。
当孩子身体出现异常（比如头晕、头疼、恶心呕吐、腹泻腹痛等等），一定要重视，很可能就是中暑的征兆。
最后，特别强调的点，千万不要把孩子单独留在车内。
去年中秋，深圳三岁女童被父母遗留车里3个多小时，最终不治身亡。
被抱出来时，孩子脸色苍白，大汗淋漓，已没有生命体征。
30多度的高温，不用10分钟就能让封闭车厢变成40多度的“大烤箱”。可想而知，这10分钟里，孩子都遭受了怎么样的痛苦。
头晕无力、呕吐、喘气喘不过来、慢慢地痉挛昏厥、最后死亡。
可怕的是，孩子被遗漏在车里不是个例。所以家长下车前，一定要再三确认，孩子有没有在车里！
那如果孩子中暑后，又能采取哪些应急措施呢？
第一，移动。
将小孩迅速移动到阴凉地方后，垫高头部，有利于呼吸和散热。
第二，物理降温。
1、脱去多余、紧身的衣服，保持凉爽；
2、用湿毛巾擦拭身体，加快身体表面水分的蒸发，带走热量；
3、有条件的话，可以用冰袋放在孩子的头部、躯干部腋下、颈侧和腹股沟处。（体温降到38℃后，就不需要采取紧急物理降温）
第三，喝水。
如果孩子是意识清醒的，可以少量、多次喝水。最好是淡盐水和电解质功能饮料。
但孩子处于昏迷状态，不要强行喂水，会引起气道梗阻或呕吐窒息。
一旦孩子出现抽搐、体温高达40℃、或者是无意识状态，尽快拨打，医院治疗。
除了上面这些科学避暑，坊间还流传着各种各样的“避暑妙招”。但大多是误区，那咱们就来看看，你都踩中了哪些？
03
这些防暑误区，你都踩中了哪些？
（1）藿香正气水，NO!
在年2月，中国食药总局曾要求藿香正气水等3种药品修订说明书，修改内容是：不建议儿童、孕妇及哺乳期妇女使用！
再者，中暑的原因是人体发生脱水、电解质丢失和散热发生障碍等。而藿香正气水含有40%-50%酒精，不仅不能补充缺失的物质，还可能加重脱水。
简单来说，藿香正气水不能缓解中暑的病症。
（2）中暑后发烧，吃退烧药？
有家长觉得，发烧和中暑都是身体发热，那中暑后是不是能吃退烧药？
答案是，不行！因为发烧和中暑的降温机制是完全不同的。
普通发烧是身体的自我保护机制，人体主动升温来提醒主人身体的不适。而中暑是外界环境温度升高，人体被动升温。
所以，中暑的正确做法是物理降温，而不是吃退烧药。
（3）网红清凉口罩可以用吗？
炎炎夏季，戴口罩成为夏天的第一“酷刑”。
那是否能生产一款，降温和防病毒双重功能的口罩呢？嗅到商机的商家们纷纷推出“清凉口罩”。
年8月，杭州市市场监管部门对市场上的清凉口罩进行了评测，评测内容是：清凉口罩可以带来一定的清凉感，但持续时间不长，并不能从根本上解决口罩闷热问题。
再者，当口罩透气性越好，过滤性则会更差，防护力度也会减弱，并不推荐使用。
（4）中暑昏迷，掐人中？
在生活中，这样的画面随处可见。
有人晕倒了，快扶他起来大家都散开，让空气流通快掐人中！
不知从何开始，“晕倒掐人中”成为晕倒的急救“常识”。但掐人中真的有作用吗？
其实，掐人中更多是一个痛觉刺激的动作，类似于掐大腿、捏手臂等等。那些晕倒被掐人中后能够醒来的原因是，被痛醒了。
掐人中不仅毫无急救作用，还是个危险动作，还会导致小孩呼吸更不顺畅。
最后，小编想提醒各位大朋友、小朋友：
酷暑炎夏，一定要科学防暑，遵循“不要热、不要晒、不要闷”的原则。
最后，希望每个孩子都能凉爽愉快地度过这个夏天。
“趁热”分享防暑指南，
助相亲相爱的一家人，轻松过夏！