耻骨联合分离主要的症状就是疼痛，抬腿不适，腰酸背疼等。
最常见的是在耻骨联合上的压痛，常常会放射到大腿腹股沟，但也有些人会放射到小腿或者腰背。特别是腿往外展，在爬楼梯，一只腿站立和行走的时候疼痛会加剧。一般准妈妈越到孕晚期，就越来越觉得腰酸背痛腿抬不起来，敏感的准妈妈们可能还会有撕裂样的疼感。一般来说，宝宝出生之后，疼痛通常会加重，如果耻骨联合分离严重的宝妈下床走路可能会非常困难，甚至因为疼痛完全无法下床活动。
骨联合通过软骨连接连接左右耻骨，从而使骨盆稳定，类似于椎间盘。
骨盆不仅在怀孕和分娩中起着重要作用，而且还可以确保我们保持直立，安全的步态并保护我们的一些内脏器官。
耻骨联合分离发生的原因
由于怀孕期间身体的激素的变化，孕激素和松弛素等激素的增加，会使结缔组织（这里就是我们的耻骨联合）变得更有弹性和松弛，这是个自然过程，使骨盆为即将出生的胎儿做准备，但这种变化不仅有它有利的一面，还会带来一些症状。
此外，随着婴儿的变大，对骨盆和耻骨联合的压力也会增加。如果耻骨联合关节松动到一定程度，骨盆就会不稳定，就会导致疼痛。产程的过长或者过短，巨大儿，肩难产等都有可能加剧本来就已经松弛的骨盆，所以很多宝妈产后的症状会更明显。
怎样防止耻骨分离？进入育龄期后，更要将骨盆保健纳入自我保健的计划中，至少要做到以下几点：
1.积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带的弹性与张力，怀孕后适度做大腿伸展练习。
2.孕前检查自己有没有关节损伤和关节炎什么的，有的话尽量在治愈后再考虑怀孕。
3.三餐营养适中，防止胎儿尤其是胎头过大而在分娩时诱发或加重耻骨分离。
4.站要有站样，双脚对称站着，坐下时尽量后背挺直。
5.孕中后期避免提重物，不随便做高难度动作，如跨大步上车等。
6.胎儿头部大多在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能使耻骨分离加剧，为防止或减轻这一问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。
7.重视孕检，定期了解每个阶段耻骨分离的具体情况。
8.分娩后不可过早起床或在床上大幅度扭动腰肢或臀部。
发生了耻骨分离，孕妇也不必过于紧张。轻者可不做处理；疼痛明显者则需要卧床休息，以左侧卧为佳，最好睡木板床；少数疼痛剧烈者，除绝对卧床休息外，还需用宽15厘米、长30厘米的宽布带做环形包扎。如果胎儿过大，为确保母婴安全，最好做剖宫产。胎儿一旦娩出，随着松弛素水平的下降，耻骨联合处即可合拢而恢复原状，疼痛也随之消失。