4月10日起
泉州体育中考开考
全市共设18个考点
其中南安有4个考点
南安考试时间
将从4月15日持续至27日今年体育中考总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。根据《教育部办公厅关于做好当前疫情形势下学校体育工作的通知》，为更加安全有序开展今年体育中考测试工作，取消必考类米跑（男）/米跑（女）、米游泳（泳姿不限）项目，相应成绩按满分15分计入学生体育中考成绩；抽考类项目仍以篮球（运球绕杆往返）进行考试，分值为5分；抽选考类项目为双手头上前掷实心球、引体向上（男）/斜身引体（女）、立定跳远，考生从这3个项目中自选2项考试，分值为16分。
泉州体育中考从4月10日持续至28日，全市共设18个考点，其中南安有4个考点，分别是南星中学、南安一中（江北校区）、侨光中学、国光中学，南安考试时间将从4月15日持续至27日。
体育中考在即
考生如何备考？
本周六
南安体育中考将在南星中学考点率先启动
考试在即
考生们应该注意些什么呢？
一起来听听体育老师怎么说
4月11日上午，在南安一中江北校区，初三学生们正在进行篮球（运球绕杆往返）、双手头上前掷实心球、立定跳远、男生引体向上/女生斜身引体等考试项目训练。
如何更好地备考呢？南安一中体育老师周连兴认为，选对装备有助于考生发挥出水平。
南安一中体育老师周连兴：
装备主要是运动服装，要便于我们的运动。
第二个是运动鞋，立定跳远和实心球项目要穿防滑的运动鞋；篮球项目我建议穿篮球鞋，因为是运球绕杆，需要有一个变向，穿篮球鞋有助于我们的发挥以及动作的规范。
第三个就是技术准备，在考试过程当中，一定要记住将我们的技术动作完整地做完，而不是只做一半，这样对考试成绩会有很大影响。
备战体育中考，还需要调整好心态，避免过度紧张焦虑，同时要保持良好的身体状态。
南安一中体育老师周连兴：
有条件的情况下，我建议还是要去考点熟悉场地，让考生清楚，到时候考试可以消除一些紧张和焦虑。快轮到你考试时，做好徒手练习，这样可以消除一部分紧张。近阶段一定要保持身体健康，不要出现感冒或者受伤、扭伤之类，一旦出现这类情况，短时间没办法恢复，所以我的建议是在安全的情况下进行考前练习。
针对各个考试科目应该注意什么，周老师也给出了建议。
南安一中体育老师周连兴：
立定跳远的注意事项是，练习完之后一定要往前走，很多同学会回顾一下自己跳了多少，从而导致整个动作失调，摔倒或者后倒。
实心球很多考生可能会踩线，我个人的想法是，投掷完之后，不要看它落到哪里，投完就叫技术完成了，完成之后就往后退。
篮球运球的几个注意事项，第一是口令要听好，“预备，开始”这个间隔大概有两秒，很多同学会过度紧张，导致抢跑；第二个就是我们在出发的那一瞬间，一定要记住，先下球后迈步，很多同学会出现的一个情况是直接出去，就会被裁判判为走步。
最后一个是，斜身引体和引体向上都只有一次考试机会，所以我希望考生一定要注意，在考试的时候，一定要做好心理准备，上去就要一次性完成。
来源记者：*湘琪杨尚龙施锦铌（实习）
编辑：陈安妮
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