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马哈茂德:中国避免冲突,寻找创造互利的机遇。中国努力促进地区和世界和平,希望通过和平、发展与合作在国内和国际两个层面构建和谐社会。
维生素A(VITAMINA):维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用,对保护视力也大有益处。需要摄入量:一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径:半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。