琴中有天地，一曲话山河。古以琴音酬知己，感情说出来，就没意思了，贵在含蓄，彼此相知，以技交心。好朋友，无需天天见面，心里都有。人都自己圈子，相互启发，融通共进，是幸福的。山呼风啸，巨鲸向海。看高手打拳，似有风云气象。刚结婚时，没事儿就去东华门，找岳父练拳，他们人多，场子非常热闹。其中有一个小个子，别人休息，他不闲着，一趟拳连撞带抡，反复的盘，似跑如冲，速疾势惊，劲如疯魔。我问岳父，这是什么，说是行劈。我给他算着，他来回走趟发力，四百多米有了，强度登峰，体能强悍。完美技术，到最后成了艺术。提柳拆坝，笑借宝刀一舞。此人刀法彪悍，刀长三尺半，厚背刃薄，刀沉四斤，无蹿蹦跳跃，直接冲出，刀围着身子抡滚，一路趟出去，水泼不进。有没有兵器，他依然那样，快起来无我。伶人多寂寞，武人是孤独。东西对的，下大功夫，得大东西，这是不二法门。能坚持下来，并非靠忍，关键是要热爱。人一旦热爱了，什么都忘了。学会热爱，活出自己，才能成就自己。
剑中留手，刀下留人。劲可以强悍，别把心练狠了。观念上一绝对，人容易固执。运劲情绪缓和，别紧张，莫生气，柔能化淤，松沉自如。两臂抱圆，中含拧劲，混元桩的臂环，并非直接抱合，腕肘肩关节筋腱，有拧劲含着，肌肉放松。掌根通丹田，鹰嘴通双肋。掌根一碾，丹田小点转劲。丹田转，肋骨动，打起拳来。松紧小腹容易，丹田力点自旋不易。螺旋的根，就在小腹。开始不行，于是用腹腔自旋牵动它。偏如蹬兔，夺似惧虎。冲也好，蹬也罢，蹬力胯要吃劲，爆发力翻倍。包罗万象，拳法归一。再看八极，发力错步，其实不为错步，而是调胯。爆发力，就是爆发胯。又说形意，炮拳横拳，走斜角，闪偏门，蹬地跟步，大转子一转，拧自重轴。内腔牵动腹股沟筋，裆看着含蓄，实则开胯如拉弓。关键时刻，速度一快，不见腰，只见胯。腰干嘛去了？抱着丹呢，这样会更整。练腰时很活，用腰时则整，优势在于核心强大。
虎藏深洞，龙潜于渊。腹股沟筋是个统称。长短收肌，缝匠肌，股沟韧带等等，大小筋肌汇集此处，相当重要。劲巧在哪里？调换重心。重心不靠腿换，抽换沟筋换髋，这个活儿是好的。丹田牵动松紧，沟筋腾起抽换，运胯换骨盆，重心位移短，用时更短。骨盆运动，并非故意走小弧，实则是抽换裆劲。内角支撑，裆下灵了，步法会越来越灵。裹腿拽筋，撑开髋空间，中盘一活，满盘皆活。故而说，丹田松紧弹跳，腹股沟筋灵敏，周身劲细，会愈发灵巧。什么是巧，弧半径小了。好比说闪通背，同样这一招，两个不同的人，转身半径是不同的，通过速度能看出来。不光腰有劲，骨盆调动速度十分关键。谁决定骨盆惯性？丹田启动速度与腹股沟筋切换。调尾椎平衡，要靠换胯调盆腔。从后面看，尾椎一闪一闪的，那是在切换沟筋。大腿根深处，有两条粗壮大筋，手插进去能摸到，这里不好练，要靠丹田抽动力，与臀肌松紧力，训练启动它们。沟筋有劲灵敏了，丹田就能控制胯了。丹田点火，沟筋牵引，用胯走劲。骨盆上翻叫兜盆，一掖一旋叫调盆，都不离股沟韧带。虚裆不是没劲，而是开髋拽筋拉弹簧。盆腔分量足，距离重心近，驾驭了盆腔，就驾驭了自重，需要引起足够重视。
