我家二个孩子（大宝/10出生，小宝/06出生），两兄弟出生到现在，除了大宝年1月份接受腹股沟医院和小宝年1医院进行清创缝合外，他们医院看病，这主要是我爱人有中医健康管理实战经验，在孩子们的日常食谱中注意运用中医健康管理理念来安理安排，使孩子们很健康。
为了践行“健康管理、达济天下”理念，谨将我爱人在安排儿童饮食的中医健康管理基本原则介绍如下：
一，伤风受寒或湿邪背景下
由于绝大多数儿童都爱动，加上运动、活动前基本上不知道提前减少或调换衣服以免引起大汗淋漓，因此孩子们很容易因为活动过度而引起出汗较多。出汗较多，势必会浸湿内衣内裤。我相信这方面大家都应该有很直观的体会：就是我们参加重体力劳动时，身上会明显的热起来，随之而来就是出汗。而出汗后没有及时擦干汗液及换下被汗液浸泡过的内衣内裤，那些被汗液浸湿过的内衣内裤就会变很冰凉冰凉的，而风、寒、湿可能就会乘机侵袭人体。
因为孩子们不可能能像大人那样知道把身上的汗液及时擦干、更不可能懂得及时换衣服，故很容易招来风寒湿邪侵入。因为这时候还没有明显的症候，所以不太好用药物来干预，但我爱人平时所采取的干预办法就是在孩子们的食谱上做文章。
这时候的孩子往往有很轻微的鼻塞、流清涕、倦怠无力等表现。由于这些症状很轻微，所以为绝大多数粗心的家长所忽视。医院工作时在急诊室值晚班时，经常会遇到家长抱着发高烧的孩子来急诊。询问孩子病情，绝大多数家长都一脸茫然：“……孩子晚上睡觉前还是好好的啊……”稍微细心一点的家长就能回忆起：“是啊！难怪孩子睡觉前一种很疲倦的样子，我还以为他是下午玩得太累了……”
其实，孩子有莫名其妙的倦怠表现往往就是感受了风、寒、湿邪的一种症状表现。如果家长们还有一些中医学知识的话，就会发现孩子的舌苔上有一些薄薄的白色腻状物，这在中医学上叫“苔白”。需要注意的是，绝大多数孩子这时候并不是整个舌头的表面都有“白腻”，而是不完整性的，因为这时候病情比较轻。同时，这时候孩子的舌头也会变得淡白色的，没有平时那种白里透红的鲜嫩状态。
如果孩子出现这种情况，我爱人会给孩子煮一点葱头姜汤。
煮这种葱头姜汤很有讲究——
一），葱头必须带着根须的，因为带根须的葱头还有一定的祛风作用。
二），姜要选择那种个头不大但姜味浓郁的，最好是当地农民自种的那种。商超里那种块茎硕大的生姜实际上只是徒有外表而已，姜味很淡，所以散寒除湿功能很弱，不适合做保健使用。
这时候喝些白热粥、红枣薏米粥、牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤等，蔬菜水果方面可以吃点胡萝卜、洋葱、芜荽、红糖、醋、生姜、柑橘、苹果等。忌凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺蛳、苦瓜、生梨等。
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