太强悍了！
顺产这件事，每个人的经历都不一样。
有的妈妈生完宝宝，像死过一回，生完感觉身体被掏空，在9月初生下女儿的朱珠，在生完的前两天都感觉自己像飘在空中，虚得很，很恍惚。
直到第三天，才恢复一点精气神。
大都顺产的妈妈，都是这种状态，分娩这个过程，会耗尽身体所有力量，会经历很多很多的产后疼痛，甚至于呼吸都虚走路都发抖。
但前阵子，河南一位刚生完的妈妈的产后状态火爆全网，很多网友看完视频直呼：太强了！
视频中，这位妈妈产后自己走出产房，护士抱着孩子跟在她身后，她是自己走出产房了......
在产房外的老公看着啥事没有，自己走出产房的老婆惊呆了...呆了....了！
视频来源：秒闻视频
然后有了下面的对话：
老公：你咋跟没事儿似的？
刚生完的老婆：那我能咋呢？
老公：你别这样，你稍微意思点儿，让人觉得你像刚生完孩子。
刚生完的老婆：我意思啥呀，我又没事。
老公：你冷不冷，回头把秋裤穿上。
刚生完的老婆：不用，我就穿这个就行。
看着刚生产完如常人般的老婆，老公是完全惊呆了，他说：我准备的好多安慰她、鼓励她的话全都给忘了，这怎么跟电视剧里演的不一样！
视频发出后，很快引发热议，很多网友调侃说：
这跟溜个弯回来差不多呀！
推门走出来那一刻就像刚医院！
看来到时候我得装一装，不能让他觉得生孩子太容易！
这样的产后状态，确实太让人不可思议，有网友就指出：这就是顺产的好处，如果产程顺利，没有撕裂和侧切，生完就下床是完全可以的，所以能顺产的，一定不要轻易选择剖腹产。
是啊，作为千百年来一直延续的生产方式，顺产确实有着很多的优势，恢复快就是其中最重要的一点。
顺产后，产后恢复能有多快？
分娩从不是件容易的事，但顺产相对来说，如果产程顺利，恢复起来确实要快很多。
早年郭晶晶在生女儿时，也是顺产，生完当天，她就被媒体拍到已经出院回家。
她手提提篮，动作十分灵活，当时就有很多网友直呼：这娃生得太轻松了。
在上面新闻的评论里，也有很多妈妈分享了自己的产后的状态，有人自己走出产程，也有人生完当天出院。
“我媳妇生二胎就这样，第二天逛超市，下午回家。”
“我凌晨1：40顺产后，早上5：30医院，打车回家了，就是生产的时候痛一阵子，生完就好了，所以能顺产的，就坚持吧！”
“我媳妇也是，早上生的，下午就出院了，和没事人一样，不过前边疼的时候看着真难受。女人不易！”
“我同产房的女人生完孩子下午就抱着孩子在走廊溜达，而我剖腹产还在床上呻吟。”
对有些妈妈来说，生个娃确实相对来说要轻松一些，但痛，是一样的。
有妈妈就说了：不是所有的顺产都这样，顺产也遭罪的很！
确实，每个妈妈的产程都不一样，有的快，有的慢，有的妈妈没有撕裂侧切，有的妈妈重度撕裂，伤口一周都在痛，恢复速度也因人而异。
只是在身体条件允许的情况，顺产于剖腹产而言，恢复确实要快一些。
作为千百年来一直延续的生产方式，顺产有着很多的优势。
①宝宝会获得更多的有益细菌
宝宝通过产道时，会吸收有助于肠道健康和增强免疫系统的细菌，尽管婴儿的微生物群在子宫内就开始形成，但阴道分娩是这个过程的重要组成部分。
②顺产会挤出宝宝肺里的液体
宝宝在子宫里时，肺里是充满了液体的，分娩时的激素变化会开始清除液体，当宝宝通过产道时，大部分液体都被会挤出，剩余液体会被宝宝咳出或被身体吸收。
当液体滞留在肺部或清除得太慢时，就会发生呼吸问题，如新生儿短暂性呼吸急促，剖腹产出生的宝宝出现的风险更高。
③顺产住院时间短、恢复快
产程顺利的妈妈，在24-48小时后就可以出院，当然顺产后6周要避免剧烈运动，让身体能恢复，但顺产后几天，大多妈妈都能自由行动了。
而剖腹产是一个腹部大手术，恢复时间长，难度大，术后6周要尽可能多休息，避免搬任何重物，伤口需要6到10周才能完全愈合。
④顺产可以避免大手术的风险
所有大型手术都有风险，包括麻醉反应不良、感染、出血，剖腹产也有额外的风险，如子宫炎症、手术损伤肠道或膀胱、羊水栓塞等。
除了以上这些，顺产对亲子联系的建立以及母乳喂养，都会顺利很多，因为越早进行亲子接触（出生后一小时内），母乳喂养的成功率就更大。
同时，顺产的妈妈，在未来的怀孕中，也能减少并发症的风险，如疤痕妊娠和子宫破裂等。
顺产的好处有很多，但也会有一些风险：
①顺产的时间更长，对妈妈的体力要求也跟高。
②顺产会拉伸阴道，导致阴道撕裂和内伤的风险更高，有时还需要侧切和缝针。
③妈妈可能会出现并发症，如无法控制排便和小便，双胞胎妈妈的风险更大。
④顺产分娩的妈妈发生中度至重度压力性尿失禁(尿控)的风险高于剖宫产分娩的妈妈(10%vs5%)。
⑤通常会有几天的腹股沟疼痛、尾骨疼痛、会阴疼痛。
分娩从不是一件容易的事，尽快有些妈妈产后恢复很快，但分娩前后会经历的，并不是少。
顺产虽然恢复快，但产后身体必然会出现各种疼痛，做好应对可以帮助减少不适。
1、产后阴道酸痛、伤口痛
产后阴道充血肿胀，再加上撕裂侧切伤，会有一段很难熬的日子，一般不严重的侧切或者撕裂伤口，只要没有被细菌感染，一周或者更长一点的时间就长好了。
伤口没长好之前，可以这样护理：
①术后24小时内，可以用冰袋对伤口进行冷敷，减少不适感。
②术后24小时后，采用自己觉得合适的温度的清水（煮开过的水放温凉）进行盆浴，擦干后涂上碘伏。
③保持伤口清洁干燥，如果不小心弄湿，需要立即擦干，并涂上碘伏。
④每次解完大小便后，一定要清洁会阴部，保持干净，擦干后再涂碘伏。
⑤伤口恢复时会有刺痒，千万不要手抓止痒。
⑥大便时，可以用干净的垫子或毛巾按在疼痛部位，然后从前向后擦拭。
2、做好恶露期的护理
产后会排恶露，这是身体排出子宫内多余组织和血液的方式，了解恶露的变化可以帮助识别危险的异常情况：
①产后24小时：出血较多，恶露呈鲜红色。
②出生后2至6天：失血减慢，恶露逐渐变成深棕色或粉红色。
③出生后7至10天：恶露变成粉红色或浅棕色。
④出生后11至14天：恶露颜色更浅。
⑤出生后3至4周：恶露量更少。
⑥出生后5至6周：恶露停止。
注意：恶露期要使用卫生巾，禁止使用卫生棉条，如果排出的血块比高尔夫还大，要联系医生。
3、缓解宫缩痛
产后子宫收缩会导致疼痛，特别是在母乳时，这种疼痛会更明显，因为母乳时会释放导致子宫收缩的化学物质，可以在腹部放一个加热垫缓解，如果疼痛严重，也可咨询医生服用非处方止痛药。
4、应对便秘
产后可能会出现困难，便秘会拉扯撕裂伤导致剧烈疼痛，为了缓解便秘，要多喝水，多吃富含纤维的食物，情况严重，可咨询医生使用大便软化剂。
5、应对产后排尿困难
顺产会拉伸膀胱，还会在短时间内造成神经和肌肉损伤，这会让很多妈妈出现排尿困难，尿频的情况。
排尿时，可以试着把水倒在生殖器上，以减少尿尿的刺痛，如果出现漏尿，在伤口不痛后，可以通过凯格尔练习加速恢复，试着收紧盆底肌5秒钟，连续5次。连续锻炼10次，每天至少做三组，每组10次。
6、缓解乳房肿胀和疼痛
在分娩后的头3-4天，乳房会分泌初乳，这是一种营养丰富的物质，有助于增强宝宝的免疫系统。在那之后，乳房会因为装满了乳汁而肿胀。
定期喂养宝宝或用吸奶器吸出奶水，可以缓解涨奶和疼痛，在两次喂奶之间，也可以用冷毛巾敷在乳房上，冷敷可以缓解肿胀和疼痛。
注意，产后6周会有例行检查，妈妈们一定要抽时间去，医生会检查阴道、盆底肌、子宫颈和子宫，以及体重和血压，以确保身体完全恢复。
但要注意，在检查前，如果有以下情况，要立即就医：
①阴道出血，每小时浸湿一个以上的护理垫。
②严重头痛、腿部疼痛，并伴有红肿。
③乳房疼痛、肿胀、发热、发红。
④发冷或发烧超过华氏.4度、晕厥或头晕。
⑤视力改变，或是头疼。
⑥小便时疼痛或其他问题、有强烈气味的阴道分泌物。
⑦心悸、胸痛或呼吸困难、呕吐、腹部疼痛加重。
妈妈们要
